Как вернуть форму после родов? (18 фото)

Как вернуть форму после родов? Этим вопросом озадачены молодые мамочки после рождения малышей. Существует много способов для возвращения в прежние формы, но в этой статье я расскажу о том, как возвращали свои формы после родов некоторые знаменитости. Тем более, что они решили поделиться со своими почитателями своим опытом. Итак...

Шакира

Не секрет, что певица Шакира жить не может без спорта. Вот и всю беременность, все девять месяцев она проводила за зумбой, фитнес – программой с элементами танца. Не успела певица родить, как помчалась в тренажерный зал. Там, вместе со своим персональным тренером она занималась 4 – 5 раз в неделю, ставя акцент на мышцы пресса. Результат долго ждать не пришлось! Шесть месяцев спустя после родов, 36 - летняя звезда снялась в фотосессии для журнала SELF.
Шакира гордится своей фигурой, и этого не скрывает. К слову сказать, правильно делает! Гордиться есть чем! Также певица рассказала, как поддерживает ягодицы в форме – ежедневно по 30 минут звезда выполняет упражнения на приседания и растяжку.

Хиллари Дафф

За четыре месяца после рождения сына, удалось вернуть прежний вес Хиллари Дафф. Как поделилась голливудская актриса, она достигла сего результата сочетанием диет с занятиями на тренажерах.

Яна Рудковская

Известный продюсер Яна Рудковская также смогла быстро скинуть вес после родов, исключив из рациона жареную и сладкую пищу. Кефир и обезжиренный йогурт стали неизменными и по большему счету составляющими продуктами в меню Яны.

Жанна Фриске

Жанна Фриске, не так давно родившая сына, со стремительной скоростью возвращается к своим аппетитным и соблазнительным формам. По рассказам певицы, похудению после родов способствовали занятия йогой, роман с которой насчитывает уже много лет. Благодаря ей, Жанна с легкостью рассталась с 15 кг лишнего веса.

Гвен Стефани

Спорт также помог похудеть после родов и певице Гвен Стефани, которая регулярно посещала студию танцев и тренажерный зал.

Кэтрин Зета-Джонс

Упор на питании сделала Кэтрин Зета-Джонс. Для того, чтобы вернуть былые формы после беременности, актриса попрощалась с углеводной едой, полностью пересев на белковую пищу.