Как правильно питаться, чтобы не было прыщей

Выглядеть подтянуто и иметь красивые волосы и лицо можно не только затрачивая на себя уйму денег. Чтобы всегда оставаться молодой и лёгкой, нужно правильно питаться.

Кроме того, если правильную пищу сочетать с физическими нагрузками, это будет лучшим способом борьбы с лишним весом и проблемами кожи в виде прыщей.

Кишечник человека - резервуар лаков, которые задерживаясь там начинают бродить и гнить. Продукты, получившиеся в результате этой некачественной переработки поступают в кровь и замедляют общий обмен веществ. Отсюда целлюлит и прыщи на коже. Как только легко усвояемые продукты ускорят обменные процессы кишечника, тогда и начнётся освобождение всего организма в целом от ненужных тяжёлых веществ.

Питаться правильно - это не значит ограничивать себя во всём. Скорее наоборот, рацион должен быть богат белками, растительными жирами, аминокислотами, углеводами. В рационе должны присутствовать так же в большом количестве и молочно-кислые продукты которые являются источником лактобактерий в кишечнике.

Нельзя забывать и про двигательный режим. Под понятием "режим" подразумевается регулярность тренировок или физических упражнений. Не обязательно изводить себя ежедневными нагрузками, хватит и 2-3 раз в неделю для поддержания нормальной формы.

Следуйте этим простым советам, и Вы навсегда избавитесь от прыщей.